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alsam AKTIV – Wim Hof Methode
Vom 27. bis 29. Oktober wagten sich 24 Mutige ins eiskalte Wasserbecken vom Appenzeller Heilbad – Ein Highlight, das aus der Kraft der Gemeinschaft zum grossen Erfolg für alle wurde – wow, was für beglückende Momente wir zusammen erlebten!
Helena Hefti Wenger leitete das Atemtraining, das Baden und auch einen Spaziergang nach Wim Hof Methode an. Nicole Keller unterstütze sie dabei und Nadia Baumann sorgte nach dem Kältetraining mit Yoga für Entspannung.
Herzlichen Dank dem Appenzeller Heilbad für die Zusammenarbeit!
Die Bilder sind von Sonja Haueis, die als Teilnehmerin am Workshop dabei war und anschliessend in ihrem Blog einen Erfahrungsbericht schrieb.
