Lu Jong: Meditation in Bewegung

Das tibetische Heilyoga basiert auf uraltem Wissen und wurde durch Tulku Lobsang Rinponche in den Westen gebracht. Die Lehre wird vom Meister zum Schüler übertragen, damit die Authentizität bewahrt wird.

Die Lu Jong Bewegungen (Lu Jong: Lu = Körper, Jong = Training/Transformation) sind fliessend, sanft und trotzdem kraftvoll. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong Blockaden im Körper lösen und die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht bringen.

Durch das Praktizieren von Lu Jong stärken wir unser Wohlbefinden sowie unsere Körperwahrnehmung und steigern die Konzentrationsfähigkeit. Die Praxis wird jeweils mit einer Achtsamkeits-Meditation abgeschlossen.

An diesen Nachmittagen befassen wir uns mit den 5 Elemente-Grundübungen sowie  den Lu Jong Bewegungen für die Vitalorgane: Niere, Herz, Lunge, Milz und Leber (6. November) und den Lu Jong Übungen für die Beweglichkeit von Kopf /Hals, Handgelenke, Ellbogen und Schulter, Wirbelsäule, Hüften- und Beingelenke (27. November).

Programm
Workshop 1: Samstag, 6. November 2021
Schwerpunkt-Themen: 5 Elemente-Grundübungen und die Lu Jong Übungen für die Vitalorgane

Workshop 2:  Samstag, 27. November 2021
Schwerpunkt-Themen: 5 Elemente-Grundübungen und die Lu Jong Übungen für die Beweglichkeit

Geeignet für Menschen jeden Alters. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die zwei Lu Jong-Workshops können unabhängig voneinander besucht werden.

Daten
SA 6. Nov. | SA 27. Nov. | 14:00 bis 17:00 Uhr

Kosten
CHF 90.00

Anmeldung
info@aufgeblueht.ch
Anmeldeschluss Workshop 1:   2. November 2021
Anmeldeschluss Workshop 2: 23. November 2021

Mitnehmen
Bequeme Kleidung, Trinkflasche, evtl. Yogamatte und Meditationskissen.

Seminarleitung & Fachtitel
Beatrice Bossart, zertifizierte Lu Jong Lehrerin und 5 Elemente-Praktikerin

Hinweis
Die Workshops können einzeln gebucht werden.
Versicherung ist Sache der Teilnehmer