Dunkelraum-Retreat

In den letzten 25 Jahren hat sich die Lichtemission mehr als verdoppelt. Die zunehmende Lichtverschmutzung beeinträchtigt aber auch das Wohlbefinden von uns Menschen. Wir sind buchstäblich «überbelichtet». Die Dunkelheit hat wissenschaftlich erwiesen, heilsame und inspirierende Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Das sehen wir beispielsweise in der Nacht während dem Schlaf: Dunkelheit regeneriert uns und viele inspirierende Gedanken, Träume und Erkenntnisse tauchen aus der Dunkelheit auf. In diesem 8 Tages-Kurs tauchen wir für 6 Tage und Nächte in vollkommene Dunkelheit ein. Dies hat positive Auswirkungen auf Körper, Seele und Geist. Zudem ist diese Zeit der Dunkelheit eine Wellness- Oase für unsere Zirbeldrüse- eine endokrine Drüse mitten in unserem Gehirn, auch als 3. Auge bezeichnet. Sie ist ausserordentlich wichtig für unsere körperliche, geistige und auch für unsere spirituelle Gesundheit. Für diesen Kurs werden sie bestens vorbereitet und betreut, damit sie sich ganz mit sich selbst und ihrer Essenz verbinden können. Auch ein tägl. Bestandteil in diesem Kurs sind Atemübungen und persönliche Begleitung. Es steht ihnen ein Einzelzimmer mit modernem WC/Bad zur Verfügung. Zudem finden gemeinsame Meditationen und Atemübungen im Gruppenraum statt. Der Kurs hat Platz für max. 8 Teilnehmer/Innen. Gerne stehe ich Ihnen auch im Vorfeld für weitere Fragen zur Verfügung (Tel /Mail)

Datum
SO 25. Dezember 2022 bis SO 01. Januar 2023

Kosten
CHF 1720.00

Anmeldung
info@dunkelraum.ch
+41 78 929 02 10
Anmeldeschluss: 01. Dezember 2022

Seminarleitung & Fachtitel
Ananda Hämmerli , zertif. Dunkelraum-Begleiter , Atemtherapeut ( Middendorf) , Zen-Kontemplationslehrer (via Integralis)

Hinweis

Mitbringen :
 Deine persönliche Pflege (Zahnbürste, -Zahnpaste, Duschmittel, Medikamente…)
 Falls vorhanden: Yogamatte, Meditationskissen oder ähnliches
 Haus-Schuhe
 Bequeme und warme Kleidung / Homedress für die Zeit im Dunkeln
 Evtl. Bettflasche
 Evtl. Notizbuch, Schreiber / oder Diktiergerät (Licht abgeklebt)

Mitnehmen für danach
 Wanderschuhe
 Regenschutz
 Mütze, Handschuhe
 Warme Out-Door- Kleidung
 Sitzunterlage für draussen
 Sonnenbrille (damit sich die Augen langsam wieder ans Licht anpassen können)

Im Preis inbegriffen sind:
Unterkunft im EZ mit Bad-WC Gruppenraumzugang mit Atemübungen, Meditation, Austausch / 2 Vorbereitungsvideos mit Atemübungen / Fingerkuppen-Analyse Das Buch / «ODEM-schöpferisches Atmen, Das 1×1 der Atemkunst und wie du deine Atemintelligenz weckst» /  persönliches Vorgespräch per Telefon oder Zoom  / Eingangs-Ritual und Abschluss-Ritual / professionelle 3D Dunkelbrille (für Zimmerlüften) / Gala-Frühstück nach dem Retreat / 24h Service / Ausarbeitung der Integration in den Alltag / gemeinsame Nachbereitung online / Zimmerreinigung danach / Einzelgespräch täglich und nach Bedarf / Vollwertabendessen vor dem Retreat / Vollwert Bio-Smoothies, während Dunkelphase, plus Früchte, Nüsse, Tee, Grünes nach Bedarf